Waldbaden

Shinrin  Yoku oder einfach Waldbaden 

Shinrin Yoku hat seinen Ursprung in Japan und bedeutet wörtlich übersetzt Waldbaden. Mittlerweile konnte in vielen wissenschaftliche Studien der positive Einfluss des Waldes auf die Gesundheit des Menschen nachgewiesen werden. Das ist auch nicht verwunderlich, da diese Umgebung lange Zeit unser “originaler” Lebensraum war. So wird, durch Senkung des Stresshormons Cortisol, unser autonomes Nervensystem beeinflusst, wodurch sich u.a. der Blutdruck reguliert. Auch das Immunsystem wird durch das Waldbaden stimuliert und reguliert.

 

Waldbaden in Winterberg | Sauerland mit Torsten Bätzel

Wir werden in der Atmosphäre des Waldes “baden” indem wir ca 2,5 Stunden durch den Wald “schlendern”. Ich werde Dich in dieser Zeit einladen, durch verschiedene Achtsamkeitsübungen Deine Sinne zu öffnen, damit Du mehr und mehr in das Hier und Jetzt kommst und somit zur innerlichen Ruhe. Wir werden keine großen Gehstrecken zurücklegen, sondern viel an Ort und Stelle verweilen und die Gegebenheiten des Waldes genießen. In dieser Zeit werden wir automatisch die Heilkräfte der Natur, auf den verschiedensten Wegen, in uns aufnehmen und für uns nutzen können.

 

Termine & Ablauf

Waldbaden mit allen Sinnen

  • 27. Juli (Samstag)
  • 28. September (Samstag)
  • 13. Oktober (Sonntag)
  • 14. Oktober (Montag
  • jeweils 9.30 –  ca. 13.30 Uhr und 14.30 – ca. 19.00 Uhr

Abschluss-Runde auf der Terrasse der AstenRose – alternativ im Panorama-Restaurant. Hier erwartet uns „Waldgenuss“ – ein von Küchenmeister Thomas Grawinkel eigens kreiertes köstliches 3-Gang-Menü und reichlich Naturwald-Schorle

Torsten Bätzel

Heilpraktiker Physiotherapie lädt Sie ein,  durch verschiedene Achtsamkeitsübungen alle Sinne zu öffnen.

Mehr Infos zu Torsten Bätzel

Anmeldung

Haben auch Sie verlernt, den Wald mit allen Sinnen zu genießen?
Dann entdecken Sie mit uns, wie positiv der Einfluss des Waldes auf unsere Gesundheit ist.

Die Veranstaltung findet bei jeder Witterung statt. Denken Sie bitte an wetterfeste und bequeme Kleidung sowie festes Schuhwerk.

  • „Waldbaden“ inkl. Menü und Naturwald-Schorle 47.50 Euro pro Teilnehmer

Anmeldung + Buchung direkt in der AstenRose unter 02981.1878 oder info@astenrose.de